Qué hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes rendirte (+60 consejos)

Qué hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes rendirte (+60 consejos)

Qué hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes rendirte (+60 consejos)

No es raro que las personas luchen con sus carreras y sigan trabajando todos los días. Pero trabajar en un trabajo que odias puede ser una de las cosas más frustrantes y agotadoras de la vida.

Entonces, ¿qué haces cuando odias tu trabajo pero no puedes rendirte?

Aquí hay algunos consejos útiles para tener en cuenta, ya que son compartidos por expertos:

mike hagley

mike hagley

Director, Consultoría Hagley

Índice
  1. Haz un plan a largo plazo
    1. ser mejor en lo que haces
    2. Saca el máximo partido a tu entrenamiento
    3. Invierte tiempo en tus propuestas de negocio
  2. Diversifica tus ingresos
  3. Pon tu dinero
  4. Aprende habilidades adicionales
  5. Invierte en tus relaciones
  6. Empieza pequeño
  7. Haz tu investigación
  8. Creer en ti mismo
  9. No seas demasiado grande para tus pantalones.
  10. Nunca dejes de aprender
  11. Tómese el tiempo para hacer sus sueños realidad
  12. Prepárate para algunos fracasos
  13. Tómese un tiempo para el cuidado personal todos los días
  14. Considere por qué cree que no puede renunciar a su trabajo
  15. Consulta si puedes cambiar de plan médico
  16. Actualice su currículum y publíquelo en cualquier lugar
  17. Estar 100% abierto a trabajar con un contrato de duración determinada
  18. Amplíe y diversifique su experiencia, conocimientos y habilidades de software
  19. No comparta sus planes con amigos y familiares que no sean su esposo
  20. Sea más consciente de cómo se pueden comunicar sus cualidades en su trabajo.
    1. Establecer puntos de interrupción
    2. Salidas de pista
    3. Encuentre un sistema de apoyo
    4. Mantente alejado de hablar
    5. Hacer un trato
    6. Considere cómo su trabajo se alinea con sus cualidades
  21. Trata de enfrentar esta realidad fingiendo que todo está bien
  22. Inicia un blog sobre tu pasión.
  23. Mejorar y aumentar constantemente sus habilidades
  24. No culpes a nadie si odias tu trabajo
  25. Trate de construir relaciones positivas con sus colegas.
  26. Piense en lo que puede hacer para que su trabajo sea más agradable.
  27. Cambia tu perspectiva
  28. Buscando un nuevo trabajo
    1. Comience por actualizar su currículum
  29. Comience su negocio paralelo
  30. Trate de encontrar formas de disfrutar su trabajo.
  31. Encuentre o cree un buen sistema de apoyo en el lugar de trabajo
  32. Cuídate tanto física como mentalmente
  33. Recuerda, está bien omitir un trabajo que odias
  34. El empleado debe anotar cuánto tiempo le queda del contrato actual
  35. Trabaja en un pasatiempo o pasión que puedas intentar monetizar
  36. Describa todos los aspectos del trabajo que disfruta.
    1. Podrás disfrutar de los beneficios de contratar
  37. Considera cualquier cosa por la que puedas estar agradecido
  38. Renunciar al apego emocional a su trabajo
  39. Aplique un enfoque cuidadoso a su situación
  40. Acepta el hecho de que tienes el control de tu carrera
  41. Invierte menos energía en chismes, política y citas.
  42. Pregúntele a su empleador si estaría dispuesto a cambiar a uno remoto
    1. Es suficiente para deshacerse del estrés y restaurar las horas del día de las personas.
    2. Sácale partido a los empresarios ahorrando en costes de oficina
  43. Mira la imagen completa
  44. Piense en cómo el trabajo puede desarrollar sus habilidades
  45. Inicia tu propio negocio y conviértete en tu propio jefe
  46. Encuentra un buen amigo
  47. Trate de hacer las cosas durante el horario de oficina
  48. Cambia tu forma de pensar sobre el trabajo
    1. Piensa en lo que puedes estar agradecido en tu vida profesional
    2. Considere cómo su trabajo ayuda a crear un mundo mejor para los demás.
  49. Maximice su tiempo fuera del trabajo
  50. No dejes que tu carrera te defina
  51. Trate de identificar la fuente de su infelicidad
  52. Escribe tus pensamientos y sentimientos.
  53. Considere lo que lo hace sentir estresado, ansioso o deprimido
  54. Habla con un amigo o terapeuta
  55. Participar en actividades de enriquecimiento.
  56. Establezca límites razonables

Haz un plan a largo plazo

Tener una meta en mente es lo más esencial que puedes hacer por ti mismo en esta vida. Si está considerando cambiar de carrera o comenzar su propio negocio, debe tener una específico la visión de hacia dónde quiere ir en el futuro.

Para conseguir tu objetivo, tendrás que hacerlo concebir una estrategia y empezar a trabajar en ella.

ser mejor en lo que haces

Si te despiertas para decir "Desprecio mi trabajo" es hora de comenzar a perfeccionar sus habilidades para que pueda conseguir el trabajo de sus sueños. Si quieres ser tu propio jefe?

Por ejemplo, necesita habilidades empresariales para ayudarlo en su carrera. Su técnico Y comunicación También es necesario mejorar las habilidades para trabajar como autónomo.

Saca el máximo partido a tu entrenamiento

Antes de dejar tu trabajo actual, aprovecha el programa de formación de la empresa para aprender algo nuevo.

Por ejemplo, si es un ingeniero de fabricación sénior, puede comunicarse con su jefe para recibir capacitación sobre las últimas herramientas. Usted y su futura carrera se beneficiarán de este trato.

Invierte tiempo en tus propuestas de negocio

Emprender tu propio negocio es ventajoso no importa lo que pretenda hacer después de dejar su puesto actual. Cree un plan para su marca y cree un nuevo equipo para ayudarlo a expandir su negocio.

deberías empezar actualizar sus páginas de redes sociales en función de sus estrategias y requisitos comerciales ahora.

Razones para odiar tu trabajo:

  • No te llevas bien con tu jefe o tus compañeros

Ha estado pensando en dejar su trabajo desde que usted y su jefe No está incluido. Una de las mayores influencias en cómo se siente en el trabajo es la interacción entre usted administrador Y el tuyo colegas. Las personas influyen significativamente en el trabajo con el que contacta a diario.

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  • Falta de reconocimiento

No hay muchas empresas en las que los empleados sean recompensados ​​por su arduo trabajo y sus logros. Esta podría ser la raíz de tu autodescripción. "odio" de su empleo.

Cualquiera que haga su mejor esfuerzo debe ser recompensado. Sin embargo, muchas empresas falla para tener esto en cuenta.

  • trabajo desagradable

Hay buenas posibilidades de que gastes más desde las horas de vigilia hasta el trabajo con colegas. Cuando se cumplen los plazos y las expectativas, puede ser difícil para los empleados. Además, trabajar en un ambiente peligroso te hace más irritable.

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  • ambiente de trabajo

Puede encontrarse haciendo un trabajo sólo por hacerlo, incluso si no le gusta. Tener un trabajo solo para pagar las cuentas y ganar dinero puede ser una experiencia desafiante.

  • Hago lo mismo todos los días durante años y no obtengo ningún aumento de sueldo.

Otro factor de falta de motivación es hacer cómo trabajando todos los días durante años e No recibiendo cualquier ampliación. Cuando una empresa no proporciona a sus empleados un camino claro hacia el progreso, es más probable que estos trabajadores regresen a otro lugar en busca de oportunidades laborales.

Ashley Schuering

Ashley Schuering

Escritor independiente de alimentos | blogger, Las confesiones de un drogadicto

Trabajé en el negocio de los restaurantes durante más de 20 años antes del estallido de la pandemia y he estado trabajando con mi empleador durante siete años. Había intentado iniciar un negocio en el pasado, pero solo nos llevó unos años cerrarlo.

Después "falla", Me resistí a volver a intentarlo y me adapté a la rutina del restaurante, a pesar de eso. No Sentirse realizado personal o profesionalmente.

Cuando me despidieron en marzo de 2020 debido a la pandemia, ¡todo mi mundo se conmocionó!

Si bien al principio no me gustaba el cambio, aprendí algunas lecciones excelentes que me llevaron a donde estoy hoy:

Diversifica tus ingresos

Para mí, eso significaba limpiar casas como un ajetreo secundario mientras trabajaba desde casa como escritor fantasma y VA.

Cuando el restaurante volvió y me vacuné, volví a tiempo parcial porque el dinero estaba allí. Bueno y solo trabajar allí dos días a la semana significaba que era menos probable que me quedara sin el restaurante o el servicio de limpieza.

Ahora que soy freelancer en FT, mantengo la misma actitud al negarme a poner todos mis huevos en una canasta. Tengo un límite personal en la cantidad de proyectos que realizaré para un cliente cada semana.

Esto significa que si uno de ellos se levanta por cualquier motivo, todavía tengo muchos ingresos hasta que pueda reemplazar al cliente que se ha ido.

Pon tu dinero

No hace falta decir que tener ahorros significa que puede tomar mayores riesgos. Si no amas tu trabajo ahora, Corte independientemente de los ángulos del presupuesto, puede acumular lo suficiente para llegar al final si ya no puede hacerlo.

Para mí, esto significó salir a caminar y correr como ejercicio físico para reducir los costos del gimnasio, renunciar a las comidas preenvasadas o de la ciudad (en el primer año y medio de la pandemia solo comí tres comidas que no tenía en casa !), y reduciendo seriamente cualquier cosa "Terapia de compras".

Aprende habilidades adicionales

A pesar de que tengo una formación académica sólida, hice No incluso consideró bloguear una profesión y no tenía idea de lo que significaba. Dos años después, evito los 6 dígitos solo porque me he vuelto muy bueno en mi trabajo.

Invierte en tus relaciones

Actualmente, tengo una lista de 8 clientes maravillosos que constantemente me ofrecen muchas ofertas. Tal vez el joven de 20 años del sector servicios esté hablando.

Sin embargo, ser precisa en mi comunicación me ha ayudado a desarrollar relaciones de confianza con las mujeres que ahora financian mi estilo de vida.

Empieza pequeño

Cuando comencé a escribir, solo me pagaban $ 15 / h. Se sentía bien, porque no tenía experiencia profesional haciéndolo.

Con el tiempo, me volví cada vez más exigente con la empresa para la que trabajaba, lo que me hizo creer que era bueno en lo que hacía y que probablemente podría haber hecho más al hacerlo.

Haz tu investigación

¿Cuánto cobra tu competencia? ¿Cuál es la tasa de validez de su producto o servicio? Rápidamente me di cuenta de que estaba obteniendo menos de la mitad de la tasa operativa de mi negocio cuando comencé.

(Sin embargo, me quedé en la empresa a tiempo parcial durante un año porque me dieron una forma segura de ganar dinero durante una pandemia mundial. Nuevamente, ¡se trata de relaciones!)

Creer en ti mismo

¿Se tarda mucho tiempo, energíaY grava llegar a ser bueno en cualquier cosa. Invierte en ti mismo con libros, cursos, podcasts o incluso el tiempo necesario para convertirte en un experto en tu campo.

No seas demasiado grande para tus pantalones.

Pero no seas demasiado grande para tus pantalones. Conozco a muchas personas que tienen una idea particular de lo que debe ser su trabajo y no se comprometen.

Hay Desvergonzado en el tome una agitación secundaria como el conductor de Uber o el repartidor o el limpiador o el encargado del restaurante o lo que sea.

Tengo una licenciatura y una maestría de dos de las mejores universidades de los Estados Unidos, pero eso no significa que "demasiado bueno" para la limpieza. Fue un camino que tomé para llegar a donde estoy hoy.

¡También me dio mucho tiempo para escuchar podcasts informativos que me ayudaron a perfeccionar mis habilidades y una forma de que me paguen por hacer ejercicio!

Nunca dejes de aprender

Ser un lector voraz y una persona eternamente curiosa me ha ayudado a convertirme en un mejor escritor. Cuando encuentras tu pasión, sigue trabajando para mejorar mas y mas!

Tómese el tiempo para hacer sus sueños realidad

La fuerza es fundamental, pero también lo es descansar. Si actualmente trabaja a tiempo completo, no tiene mucho tiempo para mejorar sus habilidades. Tendrás que dedicar un tiempo antes o después del trabajo e incluso el fin de semana para hacer realidad tus sueños.

Recomiendo encarecidamente a todos que ofrezcan un día a la semana con un política estricta de desempleo. Todo el trabajo y nada de juego crean una vida triste y agotadora.

Prepárate para algunos fracasos

Ninguna carrera profesional es completamente simple. Habrá altibajos y sin duda habrá altibajos. Asegúrese de tener un sólido sistema de apoyo en forma de amistad, familiaY grupos cerebrales.

Relacionado: cómo construir un sistema de apoyo personal y familiar

También te habla como si estuvieras tratando con un amigo cuando ocurren esos fracasos inevitables. Puedes admitir el error, pero luego aprender de él y seguir adelante. ¡El diálogo interno negativo y las cavilaciones no sirven de nada!

Tómese un tiempo para el cuidado personal todos los días

Suena mal, pero haces cosas así. descansa bien, comer mis verduras, encontrar tiempo para hacer ejercicioY dándome una verdadera pausa para el almuerzo era esencial para no chocar contra un muro de agotamiento.

herndon davis

herndon davis

Promotor Hipotecario Autorizado, Servicios inmobiliarios hipotecarios

Debería No quédate en un trabajo que odias. Lo hice al principio de mi carrera y ambos son mental Y físico drenaje, insalubreY definitivamente tóxico.

Tarde o temprano, su desempeño en el trabajo caerá hasta el punto en que eventualmente lo despedirán, o su actitud será tan cruel que nadie querrá trabajar a su alrededor y viceversa.

Considere por qué cree que no puede renunciar a su trabajo

Entonces, si llegas a la triste conclusión de que odias tu trabajo, pero no puedes rendirte, Piénsalo! Primero, considere por qué cree que no puede renunciar a su trabajo.

La mayoría de las personas dirán que simplemente no pueden pagarlo debido a las facturas y obligaciones. Este es el momento exacto en el que debe comenzar a minimizar su presupuesto para prepararse para una vida mucho más corta que antes.

  • Cancelar todas las suscripciones
  • Cambiar planes celulares
  • deja de comer fuera
  • Cocina y prepara tus propias bebidas de café en casa.

Consulta si puedes cambiar de plan médico

En segundo lugar, si tiene esposo, vea si puede cambiarlo a él y a los hijos que comparte en su plan médico.

Si se da por vencido o lo despiden, al menos toda la familia todavía tiene seguro médico a través de los planes del otro cónyuge, sin una caída repentina o una brecha en la cobertura.

Actualice su currículum y publíquelo en cualquier lugar

Tercero, actualice su currículum y publíquelo en todas partes y aplíquelo en todas partes. Esto es un hecho.

Estar 100% abierto a trabajar con un contrato de duración determinada

Cuarto, estar 100% abierto a trabajar en un contrato temporal. Las personas tienden a despreciar un proyecto, puesto temporal o contrato que eligen "real" trabajar o ser contratado a tiempo completo.

Pero se pueden obtener beneficios significativos al trabajar en estos roles. Los empleadores están más dispuestos a correr riesgos, incluso si no se ajusta exactamente a su trabajo como un guante.

Están buscando personas en función de las habilidades que vendrán a hacer el trabajo y luego se irán, pero no necesariamente en función del ajuste general de la organización.

Amplíe y diversifique su experiencia, conocimientos y habilidades de software

Además, puede significativamente expandir Y diversificar antecedentes, experiencia y habilidades de software, trabajando como empresario para varias empresas.

Quinto, no solo te suelen pagar más, sino que te llevan años ofreciendo contratos temporales/proyectos y empresas médico, DENTALY visión beneficios más acceso a 401k.

Los mitos de que no obtienes beneficios cuando trabajas por contrato / temporal han desaparecido hace mucho tiempo.

No comparta sus planes con amigos y familiares que no sean su esposo

Al final, No comparte tus planes con amigos y familiares fuera de tu esposo. La gente piensa bien, pero a menudo se lo da a los demás. horrible consejos, como permanecer en ambientes tóxicos hasta que las cosas mejoren.

La gente tiene miedo de hacer lo que te propones, por lo que proyectan su miedo en ti, manteniéndote paralizado en tu carrera y en tu vida. ¡Así que siéntete cómodo con estar incómodo!

steve anderson

steve anderson

director ejecutivo y jefe de recursos humanos, Depósito de chatarra cerca de mí

Sea más consciente de cómo se pueden comunicar sus cualidades en su trabajo.

Es intenso explorar cuánto tiempo permanecer en un trabajo tóxico. La respuesta simple es aconsejarle que se vaya, ¡pero no es tan simple el 100% del tiempo!

Lo más probable es que dependa de la estabilidad de ese empleador para cubrir el alquiler, la comida y otros gastos diarios. Además, la búsqueda de un nuevo trabajo puede ser sin fin en una economía desafortunada (o una pandemia).

Aquí hay algunos consejos para ayudarte:

Establecer puntos de interrupción

Trate de no llevar su trabajo a casa e siempre tomar su descanso del mediodía.

Salidas de pista

Observe una actividad de ocio o algo que disfrute para reducir la presión.

Encuentre un sistema de apoyo

Encuentre un compañero o pariente más allá del trabajo del que pueda escapar.

Él puede sentir que necesita consolarte animándote, pero está bien si solo necesitas moverte un poco. tristeza o amargura al aire libre. Suponiendo que ese sea el caso, pídales que estén de acuerdo. simplemente.

Mantente alejado de hablar

Puede ser tentador compartir historias impactantes con sus parejas para aliviar la presión. Sin embargo, puede alimentar el fuego y agravar lo que está sucediendo.

Entonces, intenta Mantente alejado de esos encuentros susurrados. Simplemente golpea esos auriculares con compensación de ruido y lo sofoca todo.

Hacer un trato

Estar en una tarea que desprecias paralizante. Es normal sentirse infeliz, concentrado o estancado mientras trabaja en un lugar que se da cuenta de que no es adecuado para usted.

Para abordar esto, los insto a luchar contra el impulso de capitular ante la falta de defensa y, en retrospectiva, recuperar el poder haciendo un trato.

Considere cómo su trabajo se alinea con sus cualidades

Finalmente, considere cómo su trabajo coincide con sus cualidades. Por ejemplo, suponiendo que usted es alguien que disfruta ayudar a la gente, piense en cómo su ocupación se suma a un mundo ideal para otras personas.

Si disfruta aprendiendo, piense dónde tiene una gran oportunidad de obtener lo que está haciendo ahora. Ser más consciente de cómo se pueden comunicar tus cualidades en tu trabajo puede fortalecerte grado de realización.

Yannis Tzortzakis

Yannis Tzortzakis

Fundador, Elección de barista

Trata de enfrentar esta realidad fingiendo que todo está bien

Tienes un trabajo y no te gusta. Trata de lidiar con esta realidad distrayéndote, ignorando el problema y fingiendo que todo está bien.

Pero, ¿y si te dijera que puedes renunciar a tu trabajo actual, construir un negocio en línea y ganarte la vida más de lo que estás ganando ahora?

Esto es lo que he hecho y ahora puedo elegir con quién trabajar porque tengo ingresos extra del marketing en línea. O, cuando este ingreso se vuelva consistente y estable, puedo rendirme y continuar construyendo mi negocio.

Inicia un blog sobre tu pasión.

El marketing en Internet siempre ha sido interesante para mí. Yo también soy un entusiasta del café. Cuando estaba buscando una máquina de espresso semiautomática, comencé a leer reseñas en línea para decidir cuál era la mejor para mí.

Me di cuenta de que necesitaba información en línea. Mucho mejora y en su mayor parte no ofrece ningún valor. Es contenido comercial que se esfuerza por vender, en lugar de ayudarlo a tomar una decisión de compra.

¡La idea nació! La mayoría de los gurús del autodesarrollo te enseñan a seguir tu pasión. Me encanta el ritual de hacer café de calidad en casa. Puedo hacer bebidas de espresso con calidad de camarero en casa.

Entonces, se me ocurren ideas y verlos descubrirlas es muy divertido. Este fue un revuelo secundario para mí y no sabía mucho sobre marketing digital.

Entramos en comunidades en línea y recopilamos información técnica de los mejores especialistas en marketing digital. También me inscribí en algunos cursos pagos. quería seguir rápidoasí que estaba tratando de aprender de personas exitosas.

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Nómadas digitales o marketers que se ganaban la vida online. He visto un enorme potencial y, sin embargo, creo que hay mucho espacio.

Mejorar y aumentar constantemente sus habilidades

Al decidir iniciar su propio negocio, debe desarrollar una actitud diferente. Tienes que mejorar y desarrollar constantemente tus habilidades que no tenías como empleado.

El marketing en Internet es un campo competitivo y las cosas están cambiando muy rápido. Debe seguir capacitándose y adoptando nuevas estrategias y tácticas para promover su negocio. Esta actitud es algo que todo emprendedor debería tener.

Tener un blog de ingresos mensuales es el verdadero negocio y no solo un ingreso pasivo.

Deber:

  • crear contenido nuevo
  • actualizar el contenido existente
  • informar a otros propietarios de blogs para crear enlaces
  • ganar confianza

No culpes a nadie si odias tu trabajo

Si tienes un trabajo y lo odias, no culpes a nadie. No pierdas tiempo Y energía sobre cosas que no te ayudarán a cambiar la situación. Trate de convertir su pasión en un negocio.

Eso es lo que hice con el café. No pude iniciar un negocio de café, pero vi potencial en un blog de café. Si tienes un pasatiempo o una pasión, echa un vistazo a cómo monetizarlo a través de los blogs.

Óscar Rodríguez

Óscar Rodríguez

Fundador, ossie rodriguez

El mayor error que puedes cometer si odias tu trabajo es hacerlo nada y solo espero que las cosas mejoren al final. No ellos no. Si estás atrapado en un trabajo que odias, lo mejor que puedes hacer es toma acción y trata de mejorar tu situación.

Trate de construir relaciones positivas con sus colegas.

Primero, intente construir positivo relaciones con sus compañeros. Comprender a las personas con las que trabaja puede marcar una gran diferencia en cómo se siente con respecto al trabajo.

No importa cuánto no le guste su trabajo, es esencial presentarse y hacer todo lo que pueda todos los días. Si constantemente te ves enfermo o débil, estarás empeorar tu situación

Piense en lo que puede hacer para que su trabajo sea más agradable.

Además, piense en lo que puede hacer para que su trabajo sea más agradable. Si no puede soportar a su jefe, vea si puede hacer algo para mejorar su relación laboral.

Si está cansado de su trabajo, trate de encontrar maneras de hacer más estimulante o cautivador.

Cambia tu perspectiva

También es fundamental cambiar tu perspectiva sobre tu situación actual. Si está atrapado en un trabajo que odia, es fácil concentrarse en los aspectos negativos de su trabajo. Sin embargo, trate de concentrarse en los aspectos positivos de su trabajo.

Por ejemplo, es posible que tenga un viaje corto o un horario flexible. O puede volver a casa del trabajo de vez en cuando. De cualquier manera, encuentra algo que te guste de tu trabajo.

Buscando un nuevo trabajo

Una opción es comenzar a buscar un nuevo trabajo. Esto puede ser difícilpero es importante recordar que mereces ser feliz en tu carrera.

Comience por actualizar su currículum

Comience por actualizar su currículum y comunicarse con su red. También puede considerar asistir a ferias de trabajo o eventos de networking.

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Si eres bueno en lo que haces, no te rindas. Comienza a contactar headhunters y empresas interesadas. Puede tomar algún tiempo, pero eventualmente encontrará un trabajo que funcione mejor para usted.

Comience su negocio paralelo

Otra opción es iniciar su propio negocio. La curva de aprendizaje puede ser empinada, pero vale la pena si te apasiona lo que haces.

No solo podrás hacer tus deberes y trabajar desde casa, sino que también tendrás la satisfacción de saber que eres tu propio jefe.

Por ejemplo, si trabajas en el sector financiero, ¿por qué no empezar como contador autónomo? Si trabaja en ventas, ¿por qué no iniciar un negocio de venta directa? Hay infinitas posibilidades.

La cosa mas importante es Acto Y no renuncies a tus sueños. Nunca es demasiado tarde para hacer un cambio. Entonces, si odia su trabajo, no espere que mejore: tome la iniciativa y haga un cambio, a partir de hoy.

Ömer Usanmaz

Homero Usanmaz

CEO y co-fundador, Software de tutoría y aprendizaje Qooper

Puede ser un desafío pasar el día en que odias tu trabajo. Puede sentir que no puede darse por vencido por razones financieras o que tiene miedo de comenzar de nuevo en una nueva carrera. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para que su trabajo sea más tolerable.

Trate de encontrar formas de disfrutar su trabajo.

En primer lugar, trata de encontrar maneras de disfrutar tu trabajo. Incluso si no amas tu trabajo, encontrar algo para disfrutarlo puede funcionar. más tolerable.

Tal vez quieras concentrarte positivoscomo las personas con las que trabajas o la satisfacción de completar un proyecto.

Encuentre o cree un buen sistema de apoyo en el lugar de trabajo

En segundo lugar, es esencial encontrar o construir un buen sistema de apoyo en el lugar de trabajo. Esto podría incluirte colegas, cabezao incluso un organización profesional. Tener personas en las que puede confiar puede marcar una gran diferencia en cómo se siente con respecto a su trabajo.

Cuídate tanto física como mentalmente

Tercero, cuidar de ambos físico Y mental. Recuerda que tu trabajo no te define. Es importante tener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.

Asegúrate de planificar tu tiempo libre y no tengas miedo de continuar. HOBBY Y intereses. Cuando tienes una perspectiva positiva, será Más fácil para superar las dificultades días laborables.

Recuerda, está bien omitir un trabajo que odias

Por último, recuerda que es Bueno renunciar a un trabajo que odias. Si ha intentado todo y aún no está satisfecho, tal vez sea hora de probar algo nuevo. No tengas miedo de lanzarte y seguir una carrera que te haga feliz. contento.

kyle kroeger

kyle kroeger

Fundador, A través de los viajeros

El empleado debe anotar cuánto tiempo le queda del contrato actual

Hay muchas razones por las que las personas pueden sentirse apegadas a un trabajo y no pueden darse el lujo de renunciar. Uno de estos puede ser compromisos familiares, circunstancias familiares y dependientes en base a uno.

Esto dificulta que una persona renuncie a su trabajo al primer capricho y comience a buscar otras formas de obtener ingresos.

En varios escenarios, independientemente de las circunstancias familiares, una empresa puede dificultarle la opción de no participar, ofreciéndole bonificaciones rentables adicionales e intentando conservar sus servicios.

Alternativamente, pueden ser aún más atrevidos y estrictos al respecto. En este último escenario, un empleado debe observar cuánto tiempo le queda del contrato actual y esperarlo mientras da todo lo que puede en el trabajo.

Si bien es técnicamente posible, salir sin previo aviso refleja esto muy feo mostrando a un ser querido falta de profesionalismo.

Trabaja en un pasatiempo o pasión que puedas intentar monetizar

En el otro escenario mencionado anteriormente, donde las obligaciones en el trabajo no te atan, sino que no puedes arriesgarte a quedarte en el paro en una larga búsqueda de empleo después de renunciar a tu trabajo actual a pesar de no gustarte, lo más probable es que hagas más de tu rutina. cautivador Y importante trabaje en un pasatiempo o pasión que pueda buscar para monetizar y construir en el futuro.

Por ejemplo, esto puede incluir comenzar una aventura de escritura creativa o crear historias ficticias. También podría significar probar suerte con la fotografía o caminos más tradicionales, invertir en bienes raíces, etc.

De esta manera, no tendrá que arriesgarse a comprometer las prioridades de su hogar, sino también dejar espacio para actividades más agradables, así como para un trabajo que no disfrute particularmente.

Andrei Priobrazhenskyi

Andrei Priobrazhenskyi

CEO, DescuentoReactor

Describa todos los aspectos del trabajo que disfruta.

Creo que es probable que No todos los aspectos de su trabajo son horribles. Sin duda, hay algo que te gusta de tu trabajo, porque por algo lo aceptaste.

Cuando no le gusta su trabajo, uno de los factores más importantes a considerar es si está dispuesto a aceptar y cumplir con los deberes de este puesto.

Podrás disfrutar de los beneficios de contratar

Estás libre de trabajo. Muchas personas no están ocupadas. Sin embargo, es más probable que disfrute de los beneficios de su trabajo, incluido su salario.

Considera cualquier cosa por la que puedas estar agradecido

Antes de que empieces a gritar y a emocionarte con tu trabajo por todos los que conoces (yo era esa persona), considera todo lo que podrías ser. agradecido para (especialmente en un período como COVID).

Antes de comenzar a buscar un nuevo trabajo, debe hacerlo enfoque desde su punto de vista sobre su ubicación actual.

Al pensar en pasar a una nueva profesión o carrera, es crucial abordar la situación desde una posición de oportunidad, no desesperes.

Al compilar una lista de temas relacionados con el trabajo, puede evaluar objetivamente los próximos pasos.

Esto lo ayudará a desarrollar una estrategia de transición sostenible, asegurándose de que su futura carrera sea realmente satisfactoria, en lugar de solo un plan de escape.

Dorota Lisienia

Dorota Lisienia

directora de la comunidad, Mi currículum perfecto

Renunciar al apego emocional a su trabajo

Todos queremos que los puestos de trabajo estén completos. proyectos cautivadores, lluvia de ideas creativaY contribuciones significativas. Desafortunadamente, este no es siempre el caso.

A veces a las personas no les gusta su trabajo, pero por alguna razón lo hacen. personal, financieroo en relación con la salud, no pueden rendirse. Entonces, ¿qué deben hacer los empleados cuando odian su trabajo pero no pueden irse?

Lo peor que puedes hacer es constantemente Quejarse de su situación Tal actitud impacta negativamente en su bienestar y en el de las personas que lo rodean.

Mi consejo es que renuncies a tu apego emocional a tu trabajo. Si no puedes cambiarlo, acepto Este. Haz tu tarea, completa tu tarea y trata de encontrar algo que te beneficie.

Aplique un enfoque cuidadoso a su situación

Tal vez sea tu trabajo aburrido, pero ¿tiene tiempo para desarrollar sus habilidades tomando un curso? La clave es aplicar un enfoque de conciencia a su situación. Aceptar las cosas como son y no intentar hacerlas diferentes ni pensar como son "debería" ser - estar.

Por suerte, no tienes el trabajo de tus sueños en este momento. Es solo una fase y no durará para siempre. Estás ahí para ganar dinero. concentrado sobre otras cosas fuera de tu servicio que traen alegría a tu vida.

Pasar tiempo con su hijo jugando tenis con amigos o tomando un café con un vecino, ¿no son estos momentos más importantes que un trabajo mediocre?

Damián Birkel

Damián Birkel

Fundador y CEO, Profesionales en transición®

Lo más importante que debes hacer (especialmente cuando odias el trabajo) es que trabajes en ese puesto. por elección.

Acepta el hecho de que tienes el control de tu carrera

Abrazándolo profundamente tu tienes el control tu carrera (no tu empresa o jefe) te permitirá hacer esto gradualmente mira el trabajo que odias mientras prepara su estrategia de salida.

A medida que comience a recuperar el control de su vida profesional, encontrará que mucho de lo que odia lo empeorará. De "verificado" sus desencadenantes emocionales en el trabajo se alivian.

Invierte menos energía en chismes, política y citas.

Seis No haga más indefensos y simplemente no reaccionan de la misma manera. El chisme y la política en el trabajo tendrán Menos impacto. Pierden mucho de su efecto porque sabes que te vas; simplemente no sabes cuando.

Toda mi aptitud para el trabajo. cambio. Se ha trabajado más invirtiendo menos energía en chismes, política y reuniones. El trabajo que odiábamos no había cambiado; Yo Tuve.

Enfocando mis energías en la campaña de trabajo que he creado energía Y la esperanza. Ocho meses después, conseguí un nuevo trabajo.

Dr. Rajinder Chahal

Rajinder Chahal

Fundador, Mando a distancia White Coat

Pregúntele a su empleador si estaría dispuesto a cambiar a uno remoto

Ahora que el trabajo remoto se ha generalizado; Vale la pena preguntarle a su empleador si estaría dispuesto a mudarse a una ubicación remota o híbrida.

El trabajo remoto puede jugar un papel importante luchar contra el agotamiento Y ayudar a mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida. Si no está satisfecho con su puesto actual pero no está listo para irse, el trabajo remoto puede ser una gran ayuda para usted y su empleador.

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Es suficiente para deshacerse del estrés y restaurar las horas del día de las personas.

Es suficiente para eliminar el viaje diario lo reduce estrés Y reiniciar horas cumpleaños de la gente. Combina las posibilidades de vivir más cerca de la familia, con horarios más flexibles, en una ciudad con menores costos y potenciales beneficios.

Lo remoto es No un remedio, pero es una fruta relativamente baja que puede moverte en la dirección correcta.

Sácale partido a los empresarios ahorrando en costes de oficina

Ahora que el trabajo remoto se ha vuelto común; los empleadores entienden los beneficios y cómo pueden desempeñar un papel vital en la fuerza laboral.

No olvides que ellos también se benefician ahorro en gastos de oficina y tener un más feliz, más ocupadoY productivo empleado.

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steve wilson

steve wilson

Fundador, Bancada

Mira la imagen completa

La mayoría de las ocupaciones ellos no son cada día muy encantador o electrizante. Siempre habrá deberes y actividades que se sientan convincentes.

Pero hay algo más grande en el trabajo. Tu trabajo está al servicio de algo importante, por trivial que sea.

Conectar su negocio actual a algo más grande podría proporcionar más incentivo Y deleitar a tu trabajo Haz un esfuerzo por comunicar el propósito de lo que estás haciendo.

Tal vez hablar por teléfono con un cliente gruñón no sea tu negocio favorito. Es más fácil sumergirse en algo cuando te das cuenta de que puedes empeorar el día de alguien.

Piense en cómo el trabajo puede desarrollar sus habilidades

Piensa en cómo el trabajo puede desarrollar tus habilidades y construir tu experiencia, incluso si lo odias. Es hora de revertir la tendencia si te sientes infrautilizado e infravalorado o si tu vida se ha convertido en un carnaval de similitudes desde el Día de la Marmota.

Elija algo especial que le interese y conviértalo en un desafío para usted y en una forma de perfeccionar sus habilidades. Quizás su aspecto favorito de su trabajo es diseñar y presentar clientes potenciales.

Concéntrate en eso. Lee todo lo que puedas sobre hablar en público y hacer presentaciones. En su tiempo libre, tome un curso en línea gratuito. Haz lo que sea necesario para mejorar en tu parte favorita de tu trabajo e inclúyela en tu día.

Vicente Hoonings

Vicente Hoonings

Fundador y CEO, testamentos

Inicia tu propio negocio y conviértete en tu propio jefe

Aunque ocupo un puesto alto en la organización, con muchas responsabilidades, tenía miedo de trabajar con mi jefe porque aprovecharía la oportunidad para asegurarse de que conocía la jerarquía de la empresa.

Se recibieron sugerencias de que insultosy mis ideas fueron rechazadas diez veces de cada diez, pero luego se usaron en reuniones y se las pasaron a ella.

En general, sentí que mi posición en la empresa era más un saco de boxeo emocional cuando las cosas iban mal, mientras que el jefe estaría listo para salir cuando hubiera victorias para celebrar y tomar el crédito.

Necesitaba el dinero, así que mantuve mi trabajo. En todo caso, no me sentí apreciado. Mis superiores rara vez apreciaban mi contribución o mis ideas creativas, pero yo sí. No Perdí mi sentido de autoestima y se me ocurrió un plan para cambiar mi situación.

Sé que en la cultura corporativa actual, las empresas nos reemplazarán en un instante si hay un mejor candidato disponible, y a las empresas les gusta usar esta táctica basada en el miedo para evitar que te sientas loco para siempre, con miedo de ti mismo. Pierdes tu trabajo.

Y he tenido este sentimiento durante años, pero después de un día terrible en el que me subestimaron, me senté en el borde de la cama, lloré un poco y pensé en eso, maldita sea.

Crearé mi propia empresa de tecnología y me convertiré en mi propio jefe.

Mi plan era simple. Aprendí todo lo posible durante mi tiempo allí con dinero de la empresa, por ejemplo, audiolibros, cursos onlineY Experiencia de trabajomientras hacía tareas mundanas y ganaba fondos para iniciar mi propio negocio, lo que hice reduciendo costos e invirtiendo 1/3 de mis ingresos en clases de activos modernas.

Y así, 18 meses después, volví a no poder rendirme. Llegué a los extremos para dejar casa, auto y novio y me mudé a Los Ángeles para vivir en una camioneta y limpiar mi startup, pero esa es otra historia.

Chris Ndie

Chris Ndie

Copropietario | Director de marketing, RopaRIC

Encuentra un buen amigo

Los amigos hacen cosas Más fácil. Debes tener un amigo en el trabajo con el que puedas trabajar. salir, burlandose de Y quejarse de su trabajo. El último bit es extremadamente importante.

Hay algo terapéutico en sentarse al lado de tu compañero de trabajo y revelar cómo destruye tu vida.

Esta relación con un colega puede incluso convertirse en una Extremadamente bello amabilidad. Podrías visitar una cafetería con un amigo de la oficina después del trabajo y divertirte. Los buenos amigos en el trabajo pueden ser la gracia salvadora del mal trabajo.

Trate de hacer las cosas durante el horario de oficina

Las personas a las que no les gusta su trabajo a menudo pierden peso en el trabajo. Esto solo aumenta su sufrimiento.

Te despiertas trabajando horas extras porque te desplazaste por las redes sociales durante el horario de oficina. Ahora tienes que pasar aún más tiempo en el entorno que odias.

Entonces, no importa cuánto desprecies tu trabajo, trata de hacer las cosas. en ocasiones horas de oficina. Una vez que haya completado las tareas del día, salga de la oficina y no mire hacia atrás hasta el día siguiente.

Deje que el resto del día haga las cosas que disfruta, como:

  • escuchando música
  • Para el trabajo
  • discutir con extraños en internet

Brett Quinn

Brett Quinn

Fundador, Estrategia X

Cambia tu forma de pensar sobre el trabajo

No le conviene seguir abrumado por el dolor de su trabajo actual mientras se prepara para su próximo movimiento. A menudo es útil redefinir la forma en que ve el trabajo para administrarlo.

Piensa en lo que puedes estar agradecido en tu vida profesional

Un enfoque para lograr esto es pensar en las cosas por las que puedes estar agradecido en tu vida profesional. Considere cómo su trabajo se relaciona con sus ideales personales.

Considere cómo su trabajo ayuda a crear un mundo mejor para los demás.

Piense en cómo su trabajo, por ejemplo, ayuda a crear un mundo mejor para los demás si le gusta ayudar a las personas. Si le gusta aprender, considere si hay oportunidades para hacerlo en su trabajo actual.

Aumenta tu nivel de satisfacción siendo más conscientes sobre cómo se podrían transmitir tus valores en tu trabajo. También puede haber algunas ideas de proyectos para presentar a su jefe.

Josh Pelletier

Josh Pelletier

Director de marketing, BarBend

Maximice su tiempo fuera del trabajo

Como experto, siento que tengo una mala carrera. No equivale a tener una mala vida. El trabajo nos consume tanto tiempo y energía que sería una tragedia escucharlo Bloqueado Y insatisfecho.

Sin embargo, si no puede renunciar (ahora mismo) y su posición no es negociable, tienes que concentrarte en lo que puedes controlar. Esta es tu vida fuera del trabajo. Es posible que tenga enormes responsabilidades familiares y poco tiempo libre fuera del horario laboral.

Sin embargo, debería maximizar cualquier tiempo libre que tengas, aunque sea solo media hora.

En esa pequeña ventana de oportunidad:

  • ir correr
  • complete una educación en línea que disfrute
  • plantar flores en el jardín
  • tomar el sol

No dejes que tu carrera te defina

Si tiene que cocinar además de sus otras actividades, explore sus otras obligaciones con su imaginación mientras cocina. No dejes que tu carrera te defina.

Tómese el tiempo para perseguir sus pasiones. Tome una clase por la noche o prepare su comida favorita si le gusta pintar. Baila, canta o involúcrate en cualquier actividad que te brinde alegría.

Pata Vej

Pata Vej

Director de Reclutamiento, Financiador.com

Si no está satisfecho con su carrera pero no quiere renunciar a su trabajo, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su situación.

Trate de identificar la fuente de su infelicidad

Primero, trata de identificar la fuente de tu infelicidad. Esto puede ser No fácil, pero ser honesto contigo mismo es esencial. Una vez que se identifica el problema, puede comenzar a trabajar en él.

Escribe tus pensamientos y sentimientos.

Algunas cosas que puede hacer incluyen:

  • buscando ayuda profesional
  • escribe tus pensamientos y sentimientos
  • reflexiona sobre tus objetivos profesionales

Además, puede ser útil tomar un descanso del trabajo y reevalúe su situación. A su regreso, estará en una mejor posición para considerar si rendirse es el camino correcto para usted.

Recuerda que rendirte sin un plan puede llevar al desastre, así que sé sistemático en tu enfoque y sobre todo recuerda que mereces más que un trabajo, incluso si no te gusta.

matt weidle

matt weidle

Jefe de Desarrollo de Negocios, Guía de compra

Considere lo que lo hace sentir estresado, ansioso o deprimido

Se dice que ser infeliz en el trabajo puede tener un impacto sobre su vida personal, pero creo que tener poca satisfacción en la vida puede hacer que el trabajo sea peor de lo que sería de otra manera.

A veces, lo que percibimos como un simple malestar en el trabajo es un síntoma de un problema más serio. Considera lo que realmente te hace sentir estresado, impacienteo deprimente ante todo.

Habla con un amigo o terapeuta

Hablando con un amigo oh Terapeuta puede ser útil para determinar cómo hacer cambios positivos en el lugar de trabajo y en la vida personal.

Si el problema es que su trabajo no le brinda suficiente satisfacción mental, es posible que desee considerar buscar en otro lado. Es posible llenar el vacío dejado por un trabajo desagradable con nuevos amigos, un rol voluntario o incluso simplemente un nuevo interés.

david wurst

david wurst

Propietario y director general, webcitz

Participar en actividades de enriquecimiento.

Haz que tu vida fuera del trabajo sea lo más satisfactoria posible. Mantenerse bien merecido al final de cada jornada laboral es fundamental TOMA DE TIERRA Y contento.

Premia tu trabajo con actividades estimulantes fuera de él que te hagan sentir vivo. Considere levantar uno nueva afición, hacer un viajeo iniciar un proyecto creativo para aprovechar al máximo los fines de semana y las vacaciones.

Establezca límites razonables

El exceso de trabajo contribuye a quemado Y desilusión con el trabajo de alguien. Descubra cómo establecer límites apropiados con sus colegas y su gerente. Saber decir no.

Establezca límites de trabajo y de vida, establezca límites y pídale a su gerente que delegue responsabilidades específicas a otra persona si tiene exceso de trabajo.

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