Trabajar con otros puede ser divertido y productivo hasta que un compañero de trabajo comienza a socavarte. Puede ser agotador y frustrante hacerlo, y puede afectar el desempeño general del trabajo.

¿Por qué deberían hacerlo? ¿Cómo lidias con un colega que parece querer menospreciarte?

Según los expertos, estas son formas de tratar a un compañero de trabajo que te debilita:

Toni Runci, SHRM-CP, PHR

Co-fundador y copropietario, León azul

Ya sea que haya trabajado en una oficina o de forma remota, en algún momento de su vida puede haber estado tratando con un colega que parecía estar haciendo su trabajo para debilitarlo.

¡Esto podría volver loco a cualquiera! Entonces, ¿cómo lo haces?

Comience con un diálogo abierto

El mejor lugar para comenzar es con un dialogo abierto; pregúnteles si hay un problema que no conocen que los hace reaccionar/comportarse de esta manera.

Es posible que algunas personas no se den cuenta de que están haciendo esto, y todo lo que se necesita es una discusión sincera para compartir sus sentimientos y cómo afecta su relación laboral. Si estoy de acuerdo en que hay un problema en esta reunión, puede abordarlo en consecuencia.

Sin embargo, es esencial recordar que las percepciones de las personas son su realidad. Si mencionan un caso judicial o un problema que quizás no recuerde o con el que no esté necesariamente de acuerdo, discutirán con ellos hasta que tenga razón. no ayudar a la relación.

Trabajar para solucionar el problema

Si hubo un problema que hizo que esta persona tuviera una reacción negativa hacia ti, trabaja para solucionarlo.

A menudo, en mi experiencia, la gente quiere ser escuchó Y Reconocido. Si se toma el tiempo de escuchar a sus colegas y sus sentimientos, deberían estar más abiertos a escuchar los suyos y responder con el mismo respeto y compasión.

Si, por alguna razón, el problema no se puede resolver, lleve otro partido imparcialUN administradoro humano recursos.

Establecer límites y expectativas

Si hubo un problema y lo solucionaste, estás en la carrera de salida. Debe establecer límites y expectativas para que su relación laboral continúe.

Con demasiada frecuencia, pasamos por la vida creyendo que todos saben dónde están nuestros límites y lo que sentimos que está bien y lo que no, y eso es todo. extraño REAL. Ahora es el momento de discutir cómo trabajarán juntos para avanzar.

Discuta lo que cada uno de ustedes hará si tiene desacuerdo sobre algo en una reunión.

Comparta cómo quiere que se informen sus errores. Usted acepta que ninguno de ustedes chismeará ni hablará negativamente a sus espaldas.

Adelante, construye una relación.

Después de haber limpiado el aire, si todavía hay aire para limpiar y establecer los límites, está listo para continuar. Ahora es el momento de trabajar en la construcción de la relación, porque tuviste que destruir la anterior.

Cuando se cumplan sus expectativas, envíe "felicitaciones" o alguna forma de reconocimiento verbal a esa persona. Tan simple como "Gracias por llamar mi atención sobre este problema en privado, déjame trabajar en ello y podemos investigarlo".

Esto aumenta las expectativas y proporciona una retroalimentación positiva de que lo que se ha destacado se aprecia y funciona. El mismo tipo de seguimiento debe tener lugar si se cumplen las expectativas. no sentirse satisfecho.

Informe después del hecho, pero inmediatamente después si esa persona lo ha socavado.

Si aborda tanto lo positivo como lo negativo de la misma manera respetuosa y directa, esto creará conversaciones más abiertas y seguras entre usted y su compañero de trabajo.

Si nada más funciona, se debe involucrar a otra parte para manejar el problema.

No tiene sentido decir que cada vez que usemos este proceso, seremos 100% exitosos.

A veces trabajamos con gente difícil. sin autoconciencia. Si esta es la persona con la que está trabajando, lleve el problema a su gerente o a Recursos Humanos.

Si está tratando de arreglar esto profesionalmente y no va a ninguna parte, no haga girar los carretes. se viene otra fiesta involucrado y esta actuación de una manera diferente, ¡una manera que no se refleja mal en ti!

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Magda Klimkiewicz

Socio comercial sénior de recursos humanos, Zety

Has tenido tus éxitos debilitado de tu colega? ¿Ha sido descuidado intencionalmente durante una reunión o llamada? ¿Se hicieron bromas a su costa?

Hay varias formas en que un colega puede debilitarte.

Para abordar adecuadamente estas experiencias desagradables y problemáticas y lidiar con ellas, es necesario darse cuenta de la psicología detrás de estos comportamientos.

Conoces la psicología detrás de esto, pero nunca justificas las acciones tóxicas.

Alguien que está tratando de debilitar su autoridad frente a los demás suele ser mucho Incierto. La raíz de la inseguridad podría ser variar. pueden ser ellos se sienten inferiores para ti y tus habilidades. O porque tratan de distraer la atención de su desempeño laboral.

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tú también podrías serlo celos. Dejando a un lado la incertidumbre, tales comportamientos tóxicos pueden provenir de alguna parte. odio o discriminación.

Nunca sabrás la verdadera causa detrás de ellos. toxicidadpero conocimiento las posibles razones pueden ayudarlo a sentirse más en control y evitar que el problema se internalice.

Esto nos lleva al siguiente punto.

No eres tu; Soy

Cuando alguien te debilita de vez en cuando, puede hacerte pensar que eres tan inútil como intentan hacerte sentir.

Recordar, usted no.

esto es tipico iluminación de gas; debe recordar siempre que suceda o si alguna vez se pregunta por qué.

Puedes sentirlo invertido, furiosoo impaciente. Pero una vez que sientes tus sentimientos, necesitas arreglar las cosas y ser consciente de que yo soy el actor tóxico. Después de todo, no mereces que te traten así, especialmente en el trabajo.

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Actúa: reduce el número de interacciones o comprueba la información que proporcionas

De las siguientes soluciones, elija la adecuada para usted. Puede abordar el problema directamente con ellos. continuar la conversacióny no te desanimes.

Cuéntales sobre su comportamiento, que crees que es tóxico e inútil y que no lo tolerarás en el trabajo. Usted puede ser Además o menos directodependiendo del tipo preferido de comunicación.

También podría ser disminuir el número de interacciones o verificar la información proporcionada parte de la solución

Sin embargo, esto no siempre es posible de implementar. Si hablar con ellos no funciona y socava para preservar Si esto sucede, lleve el problema al líder de su equipo y, si es necesario, se extiende a los recursos humanos.

Es de interés de todos realizar trabajos no tóxicos, ya que esto afecta no solo el bienestar de empleados pero también Trabajo en equipo, comunicacióny entonces productividad.

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Patrón de hudson

Tutor de liderazgo y entrenador de negocios Fundador, Lattice & Co

Dependiendo de su comportamiento, puede ser conveniente dejar que su compañero de trabajo determine su destino.

Ignorar las críticas de su compañero de trabajo puede parecer lo último que debe hacer una persona responsable y dedicada. Sin embargo, dependiendo del comportamiento del individuo, puede ser conveniente dejar que su compañero de trabajo determine su destino.

No deberías permitirte convertirte en uno obsesionado con la mala ética de trabajo de su colega hasta el punto de interferir con su trabajo.

En otros casos, es más importante concentrarse en su desempeño y asegurarse de que está haciendo un buen trabajo a menos que el comportamiento de su colega interferir con tu trabajo Eventualmente, su jefe o alguien más notará, y esperará enfrentar, el comportamiento de su compañero de trabajo.

Si bien es posible que ocasionalmente comparta detalles personales con compañeros de trabajo, es mejor evitar hacerlo con un compañero de trabajo crítico y potencialmente celoso.

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Hay compañeros que te menosprecian siempre buscando información personal y chismes que pueda usar en su contra.

Evite hablar con los demás, especialmente con los compañeros de trabajo, sin importar cuán tentador pueda parecer. Incluso si cree que puede confiar en algunos compañeros de trabajo, nunca sabe qué información se difundirá a través de los rumores.

Sin embargo, debes evitar sermonear chismes a tus colegas; no quieres ser pretencioso.

jennifer patterson

Propietario y consultor de recursos humanos, Grupo asesor de Patterson

Permanezco tranquilo; ser el mismo

puede ser increible frustrante cuando tienes un colega que te socava. Esta persona puede intentar tomar tus ideas o hablar contigo frente a otros. Puede ser difícil defenderse en esta situación, pero es importante.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es mantén la cabeza nivelada. Puede ser fácil quedar atrapado en el drama y comenzar a discutir con esta persona, pero es importante mantener la calma.

Si puede, intente tener una conversación con este colega fuera del trabajo. Esto te permitirá aire sus quejas sin causar una escena en el trabajo.

La documentación puede ayudar a resolver el problema.

También es fundamental leer Todos. Esto incluye hacer un seguimiento de cualquier idea o situación robada en la que esta persona te hable perfectamente. Esta documentación será útil si necesita discutir la situación con un supervisor.

Si este colega te debilita constantemente, seguirlo. La documentación también puede Ayudar resolver la situación.

Construir relaciones con otros colegas.

Finalmente, trate de construir relaciones con otras personas en el trabajo. Estos relaciones puede apoyarlo y facilitarle el manejo de situaciones difíciles como esta.

Puede ser difícil lidiar con un compañero de trabajo que te debilita, pero es crucial para defenderte Al mantener un nivel de equilibrio y documentar todo, estará en una mejor posición para lidiar con la situación.

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Julie Friedman

Director Ejecutivo Clínico, Salud conductual de Skyway

Ayúdelos a ganar perspectiva abordando el problema

El enfoque directo del problema puede previene el desarrollo del problema Más lejos. Puedes tener una conversación privada con ellos y explicarles cómo te afectan sus acciones en el trabajo. Esto podría ayudarlos a conseguir uno perspectiva.

Su enfoque para colaborar en un proyecto puede ayudar

Lento tratar de construir una relación con ellos conversar, mostrar interés por sus hobbies, invitarlos a almorzar o llevarles café y charlar. Su enfoque para colaborar en un proyecto será de gran ayuda.

Ignora su comportamiento y concéntrate en la calidad de tu trabajo.

Puedes simplemente ignorar su comportamiento y dejar que tu trabajo hable por ti. Puede ignorar el comportamiento si no afecta su relación con otros colegas y superiores. Su trabajo de calidad hablará por sí mismo.

Pídele aclaraciones a tu colega cada vez que lo haga broma sobre su trabajo o cuestionar públicamente su trabajo. Esto puede hacerte pensar en lo que dijeron.

Lauren Le Munyan PCC

Fundador y CEO, Entrenador Spitfire

Usted era SUBMINADO - Tal vez tu colega te persiguió y se atribuyó una idea que se te ocurrió, o tal vez te rodeó en un proyecto para un cliente que trajiste.

Cualquiera que sea la causa, es probable que su primer instinto caiga en una de cuatro categorías:

• pelear,
• vuelo,
• congelar, o
• Marrón

Uno respuesta de batalla, quieres que el mundo sepa lo equivocada que estaba esta persona. Ya sea pasivo o directo, sus acciones y comportamientos se relacionan con la exposición de la otra persona para permitir que su imparcialidad salga a la luz.

En el vuelousted quiere evitar conflictos. Tal vez otras personas se acerquen a ti y te digan: "No puedo creer que lo hayan hecho. ¿Qué vas a hacer?" Te aguantas y esperas que desaparezca.

En el congelar, estás tan conmocionado por lo que acaba de suceder que te sientes incapaz de responder. Tu mandíbula golpea el suelo y permanece allí por un tiempo.

Y luego está Marróndonde compensas en exceso en otras áreas al tratar de complacer a las personas y obtener una confirmación positiva de que estás bien, que eres bueno, que eres suficiente.

Estas son las cuatro respuestas al estrés y cuando estamos debilitados, esto suele ser lo primero que viene en nuestro cuerpo. Lo que hacemos a continuación es cómo queremos que vayan las cosas.

Esto es lo que recomiendo a mis clientes:

Respira hondo y sigue andar. La separación y el espacio te darán perspectiva y tiempo para responder como desees.

Piensa en cómo comunicarte con ellos.

Si se encuentra en un lugar donde puede hablar directamente con esa persona, sea claro sobre lo que quiere sacar de la conversación y cómo debe presentarse para apoyarla mejor.

Separado del resultado

De lo contrario, fue un error sincero (que puede ser), las personas hacen una de cuatro reacciones de estrés cuando se sienten atrapadas.

Muy a menudo, a la gente se le ocurre una Perdóneme, comienzo o proyecto culpa en otra parte.

Así que pregúntate qué es lo que realmente necesitas en esta situación y qué depende de ti.

Reflexionar sobre la situación

La mejor manera de evitar presionar los botones es tratar las heridas debajo del botón. Piense en lo que se está creando sobre esta persona y lo que necesita ser reconocido o cuidado en usted.

He visto muchos clientes y yo que cuando son los peores, de generalmente es porque la otra persona está demostrando algo que le gustaría hacer o tener.

Felipe Kane

CEO y socio gerente, Grace Ocean, LLC | Autor, "El arte no tan sutil de curar: Cartas de liderazgo"

Confrontación: La única solución permanente para evitar que te socaven

Un subminero no es diferente mandón.

Sólo una de estas opciones es una permanente solución. Para poner fin al terror de un acosador, debes enfrentarlo directamente.

Solicitar un compromiso por escrito para que su comportamiento se detenga de inmediato.

Si un compañero de trabajo te socava, organiza una reunión con él primero. Trae un testigo. Comience por indicar claramente que está al tanto de su comportamiento. Descríbelo en detalle.

Luego pregúntales qué haces para que se comporten con tanta hostilidad hacia ti. (Supongamos que no hay nada.) Si hay algo razonable, comprometerse para remediar esto con la condición de que si lo hace o cuando lo haga, la hostilidad del miembro cesará.

Si, por el contrario, confirma que no está haciendo nada para garantizar su comportamiento, pedir un compromiso para que su comportamiento se detenga de inmediato ya que no está haciendo nada para que se comporten de manera inapropiada. Pídales que estén de acuerdo por escrito.

Asegúrese de que entiendan que su comportamiento tiene un costo negativo organización y que otros tribunales traducirán en la siguiente etapa de acción disciplinaria.

Recuérdeles que deben trabajar juntos para lograr sus objetivos comerciales

Además, confirman su deseo de tener una relación laboral productiva con ellos y colaborar con ellos para lograr sus objetivos comerciales.

Confirme su entusiasmo por lo que está trabajando el equipo y compártalo la esperanza quién puede estar tan emocionado como tú.

Pídales que le informen cuando sientan que no pueden ser tan entusiastas como usted y el resto del equipo sobre lo que el equipo está tratando de hacer y trabajar sin demora. encontrarles un lugar donde puedan ser felices.

Dígales que los acosadores no son parte de su equipo y agradézcales de antemano por no comportarse más como acosadores.

Cuando se enfrentan a un subversivo, casi siempre retroceden; pero casi siempre no antes Tú hacer.

Mónica Chan

co-fundador, digiworks

Lo mejor que puedes hacer es entender su comportamiento hacia ti.

A lo largo de los años que hemos gestionado los equipos remotos de nuestra empresa, entiendo que conflicto es inevitable que suceda en cualquier lugar de trabajo.

Creo que nuestro equipo está formado por personas increíbles que fortalecen nuestra conexión en el trabajo y crean un entorno inclusivo en nuestro trabajo.

Aquí hay una guía sobre cómo trabajan nuestros empleados Negocio con conflicto en el trabajo.

Entender la situación

Lo mejor que puedes hacer es hacerlo comprender su comportamiento hacia usted. Por lo general, hay una razón por la que alguien actúa con dureza contra ti, por lo que reflexionar sobre tus acciones pasadas es un buen paso para comenzar.

Si eres nuevo, prueba a comprobar si ya te has comunicado con ellos fuera del servicio y asegúrate de no haber tomado ninguno de sus mensajes.

Sin embargo, si ha estado trabajando de forma remota durante algún tiempo y ha experimentado un cambio repentino en su actitud hacia usted, verifique si ha dicho algo que podría ser ofendido su.

Es aún mejor si puedes analizar sus acciones y palabras y vea si reacciona de forma exagerada o piensa demasiado en sus acciones. Si cree que no ha hecho nada que pueda haber causado su actitud, intente pensar fuera de la caja.

Tal vez tu puedas autorreflexión y vea si su tono puede haber sido malinterpretado, lo que los hizo sentir miserables.

También puede haber situaciones en las que un empleado sea naturalmente frío y directo, así que trate de comunicarse también con otros empleados.

comunicarse con ellos

Para asegurarse de que sus pensamientos o malentendidos no sean el único problema, intente hacer más espacio comunicación.

Puede comenzar enviándoles mensajes simples sobre su día o pidiéndoles consejos sobre su trabajo. Esto les hará saber que confías en ellos y que no tienes problemas para trabajar con ellos.

También puede enviar citas motivacionales para aumentar su productividad y hacer su trabajo. Este paso ya debería resolver cualquier problema, siempre y cuando se asocie contigo y también esté abierto a trabajar por una mejor relación.

Recuerde que la comunicación es significativa en el lugar de trabajo, especialmente en un entorno remoto. Las cosas serán mucho más difíciles si solo confías en las conjeturas.

Deles algo de tiempo y vea si puede resolver la situación siendo más abierto e inclusivo con ellos. Si eso no funcionó o cambió su comportamiento hacia usted, el siguiente paso es.

Revelar el problema

Intenta descubrir el problema si ya tienes una idea o aún no sabes la causa de su actitud incluso después de pensarlo durante horas.

1. Recuerde que lo mejor es abordar este tema con calma y racionalidad.
   • Si está actuando por frustración o enojo, es mejor omitir este paso y hablar directamente con su gerente.
2. Tenga en cuenta que está trabajando para construir una relación más saludable con sus compañeros de trabajo y no para plantear un problema mayor.
3. Si está listo para contactarlos, puede enviarles un mensaje pidiéndoles que se tomen un momento para discutir el problema.
   • Esto asegurará que ellos también estén listos para sacar a la luz este problema y no interferir con su trabajo.
4. Puede enumerar las preguntas que desea hacer que aportarán claridad a su acción.
   • También es mejor repetir o crear un guión para asegurarse de tener cuidado con sus palabras.
5. Puedes darles algunas situaciones.
   • Ejemplo: cuando han actuado con dureza contigo o cuando te has sentido despreciado u ofendido en el trabajo.
6. También puede preguntarles si tienen alguna acción inconsciente que los haya hecho sentir incómodos y que puedan haber arraigado su comportamiento.
   • Lo más importante es que explique sus razones y asegúrese de resolver el conflicto antes de que termine la conversación.

Si no está cooperando y continúa con sus acciones y palabras despiadadas, continúe con el siguiente paso.

Discutir el problema con su supervisor

Si no ha cambiado desde que se acercó a ti y aún te trata mal, observa si te afecta significativamente. Algunas personas son buenas con esta situación y generalmente la dejan de lado.

Pero si cree que estas acciones están afectando su bienestar mental y emocional, hable con su supervisor. Explícales situaciones en las que te hayan hecho sentir incómodo con un compañero de trabajo y analiza algunas posibles soluciones.

Lo más probable es que los supervisores tomen las medidas adecuadas en estos casos e incluyan reglas para evitar futuros conflictos.

Darle la espalda a la situación

este paso es Opcional, pero también puedes ignorar la situación y concentrarte en las cosas más importantes del trabajo. No todos pueden hacerlo, pero esto definitivamente solucionará el problema.

Si alguien es duro contigo sin otra razón que los celos, solo encogete de hombros. Si ven que sus acciones no te desaniman, probablemente se cansarán y se detendrán.

Sin embargo, si supera el límite y afecta significativamente su desempeño, hable con su gerente.

craig miller

Psicóloga y cofundadora, Laboratorios de la Academia LLC

Confrontación: mi técnica para resolver conflictos

Mi técnica de resolución de conflictos para un compañero de trabajo que te debilita es la confrontación. Esta solución de la disputa permite a las dos partes expresar su disconformidad cara a cara y, una vez concluida, analizar y evaluar el asunto. acerca de conducirá a encontrar soluciones para solucionarlo.

La ventaja de esto es todos los problemas se resuelven de una vez por todaspara que no sean influenciar el equipo y las condiciones de trabajo de la empresa.

Recuerdo que dos de mis empleados habían tenido problemas antes para delegar tareas, uno se sentía abrumado con sus deberes y la comparaba con el otro empleado que, según ella, no trabaja tan duro, pero tiene un salario más alto que ella.

muy producto malas experiencias Y Drama En la oficina.

cuando lo intenté enfoque de confrontación para resolver el problema, cada parte presentó sus propios problemas y tuvimos que explicarles que les damos las mismas tareas y oportunidades, pero el otro empleado fue mejor y más rápido en el desempeño de sus funciones. Por eso no es difícil para él. Asi que Resuelto el conflicto.

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giovanna zambas

Experto en carreras, adicto a la carrera

Pregúntales sobre el problema.

Si reconoce el comportamiento de un colega que lo menosprecia como empleado, usted Necesidad para lidiar con eso. Un problema no desaparecerá si no lo intentas.

Un colega puede hacer lo mismo. no sabiendo que se está comportando de manera inapropiada.

Habla con ellos en un ambiente apropiado y cuéntales lo que han hecho que te socava. Esperamos que esto lleve a una discusión en la que ambos puedan encontrar una solución.

No participes en su tragedia.

Es fundamental tratar de no dejar a estos compañeros bajo la piel, ya que esto empeorará el problema.

Colegas que te socavan querer reaccionas y te sientes inferior, pero si no participas de esta manera, tienes más posibilidades ser la persona de mayor edad. Por lo tanto, puede comenzar a dejarte en paz.

Dígale a su supervisor

Si descubre que ha hecho todo lo posible para ignorar o resolver un problema con usted y un colega y nada ha cambiado, debe comunicarse con su supervisor.

También debe estar preparado con ejemplos de cómo este colega lo ha debilitado para apoyarlo. Su supervisor puede intervenir e intentar resolver la disputa.

daniele cocinero

Director de Recursos Humanos, mullen y mullen

Es importante saber que estas personas solo quieren alcanzar el perfeccionismo minimizando a los demás.

Cada trabajo viene con al menos un colega extremadamente competitivo, y tiende a comparar su trabajo con todos los demás. Al comparar su trabajo, estas personas siempre intentarán socavar su trabajo y sus opiniones.

Estas personas siempre han sido demasiado competitivas en varios aspectos de su vida y por lo tanto su vida profesional no es diferente.

Al tratar con tales colegas, es esencial saber esta gente no puede hacerte daño porque solo quieren alcanzar el perfeccionismo minimizando a los demás.

• Quédate por ti mismo

Asegúrese de apoyarse siempre a sí mismo y a su trabajo si los ve criticando negativamente el trabajo frente a otros en la oficina.

• Mantenga la calma

Además, debe mantener la calma cuando esté cerca de estos colegas. Esto les haría entender que tu debilitamiento no te está desmotivando y que seguirás sobresaliendo en el trabajo.

Noelle Martín

Experto en Recursos Humanos | Editor de carrera y trabajo, Inteligencia humana

Sé siempre una "persona mayor"

No siempre puedes ser todo el mundo taza de té- Estuve allí y lo hice. No gustarte es fácil encogerse de hombros cuando hay poco en juego, pero ¿qué haces cuando alguien en el trabajo no te aprecia?

• Primero, mira dentro

Todos somos protagonistas de nuestra propia historia. Todos los demás son amigos o antagonistas. Cuando alguien en el trabajo te menosprecia, en lugar de verlo desde una perspectiva desfavorable, intentar mirar dentro Y reflejado sobre su ética de trabajo o las habilidades que tiene relacionadas con su trabajo que necesitan mejorar.

• Si crees que puedes hacerlo mejor, trabaja en ello

En lugar de estar a la defensiva, mirarlo de esta manera le dará una mejor oportunidad de hacer el bien no solo para usted, sino también para su trabajo y la organización para la que trabaja.

• Haz contacto visual y empieza a hablar bien.

Las críticas pueden ser tanto constructivo o destructivo. Si bien los comentarios útiles pueden ayudarlo a mejorar, los comentarios hechos por despecho son simplemente perjudiciales para su bienestar y autoestima.

La mejor manera de lidiar con un compañero de trabajo abusivo siempre ha sido "hablar bien".

Sé siempre una persona mayor. Que se aclaren. ¿Qué tienen contra ti? Pide un compromiso. ¿Cómo pueden ustedes dos trabajar mejor?

Tire el orgullo por la ventana y responda de una manera que los anime a ambos a trabajar juntos y encontrar una solución.

• Soldado y sabes lo que vales

Cógelo de mi. No podrás conseguir ese trabajo si tus jefes no creen que puedas. Nunca olvides que la razón por la que tienes ese trabajo es porque estás calificado. LEVANTAR de la toxicidad y hacer su trabajo cada día mejor.

Ricardo Brandenstein

Abogado y socio legal de FBR, Fusco, Brandestein y Rada, PC

Mantener la confianza que tienes en ti mismo y en tus habilidades

Cuando se trata de socavar a los colegas, esto puede ser difícil de procesar y tratar. Esto es relativamente común en la industria legal y cuando comencé mi viaje, experimenté un poco con eso. Sin embargo, es algo que necesita aprender a manejar y trabajar.

Cuando esto me sucedió, me aseguré de recordar lo que valía.

recordé que estaba calificado para mi papel y yo estaba digno de mi posición, aun cuando alguien la socave.

Tienes que asegurarte de que sigue confiando tienes tanto en ti mismo como en tus habilidades e no deja que la negatividad te afecte demasiado.

En la mayoría de los casos, querrá superar el comportamiento e ignorarlo. Las personas suelen hacer esto si no están satisfechas consigo mismas o se sienten incómodas con sus roles y con la vida en general.

Aun así, si esto es algo que afecta seriamente tu vida profesional, vale la pena hablar con un gerente o departamento de recursos humanos para explicar tus sentimientos y lo que sucedió. Esto puede ayudar a resolver el problema.

haz de riley

abogado director, Douglas R. Beam, Pensilvania

Profundice y obtenga una mejor comprensión del comportamiento de su colega

Solo profundizando y obteniendo una mejor comprensión del comportamiento de su colega puede prestar más atención a sus interacciones con ellos y evitar que afecten su salud. mental.

Saber por qué las personas hacen lo que hacen o dicen las cosas dolorosas que dicen nos brinda información útil para manejar la situación de una manera tranquila pero efectiva, especialmente aquella que no proviene de la ira o la irritación.

En lugar de ser amargo o duro con ellos, date cuenta de que probablemente te estén socavando debido a ellos. se sienten amenazados a través de tus habilidades y son proyectando inseguridad en ti. O podría ser el resultado de un sesgo inconsciente o nociones preconcebidas que han hecho sobre ti.

Solo observándolos cuidadosamente y documentando sus experiencias puede comprender por qué las personas se comportan de esa manera y luego distanciarse de la situación y tratarla con objetividad.

Martín Luenendonk

CEO, FundadorJar

Considere buscar un trabajo; nunca está de más tener opciones

Descubrí que la mayoría de mis compañeros con los que he tenido problemas en el pasado (respuestas gruñonas, dinámico, incooperativo) eran personas con las que la mayoría de la oficina tenía las mismas dificultades.

• Trata de aceptar los comentarios difíciles o negativos con pinzas.

Saber que el comportamiento difícil de tu compañero de trabajo hacia ti no es personal puede ayudarte a eliminar parte del dolor. Trate de tomar los comentarios difíciles o negativos con pinzas; Todavía estoy trabajando en ello.

• De vez en cuando estirar la rama de olivo

A veces, un compañero de trabajo que parece igualmente difícil e improbable puede ser tímido o retraído. No temas ser una persona mayor y expandir tu rama de olivo.

Invite a esa persona a almorzar o tomar un café, conózcala y hágale preguntas sobre sí misma. Si bien estas aperturas no siempre funcionan, cuando funcionan, los resultados cuando funcionan milagroso.

Mirando hacia atrás, los colegas que inicialmente pensé que eran bastante fríos y anticuados son, irónicamente, ahora las mismas personas con las que sigo en contacto meses y años después.

• Manténgase fuera de la línea de visión

Cuando sienta que un colega difícil se está calentando, mantenga la calma y aléjese de las emociones y el drama. Los partidos de gritos nunca son agradables y nadie gana.

Si una pelea entre compañeros de trabajo continúa intensificándose, aléjese. Ofrezca establecer otro momento para hablar cuando todos se hayan calmado.

• Encuentre un mentor de oficina

Encontrar colegas que brinden apoyo, particularmente aquellos en un nivel de liderazgo más alto, para apoyar puede ser una gran ayuda cuando se trata de relaciones difíciles con los compañeros y políticas de oficina.

• Recuerda que el trabajo no lo es todo

Hay una razón por la cual las revelaciones de los compañeros son así omnipresencia. Trabajar con una amplia gama de personalidades en espacios físicos cerrados puede ser extremadamente desafiante y es imposible complacer a todos sus colegas (y viceversa).

Es fácil comenzar a pensar que si no puede hacer que funcione con sus compañeros, es el fin del mundo. Ciertamente no lo es. Tú tienes la vida fuera de su servicio, y sus colegas difíciles son solo una pequeña parte de todo el pastel.

• Considere ir a su gerente

recuerda lo que dije importantemente. En algunos casos (en realidad, en muchos casos), decírselo a un gerente puede empeorar la situación. Pero si tienes un jefe que te apoya, que respalda tu trabajo y está de tu lado, confiar en él podría generar un apoyo adicional.

• Investigue sus opciones

Si te encuentras en una situación en la que tus compañeros muestran falta de profesionalidad o su comportamiento no puede ser perdonado, considera buscar un trabajo eventual. Hoy en día, nunca está de más tener elección.

De esa manera, si las cosas van mal, seguirás adelante contigo mismo.

Ágata Szczepanek

Director de la comunidad, mi currículum perfecto

Recuerda que las grandes personas no necesitan hacer que los demás se vean peor para sentirse mejor consigo mismos.

Si bien no es tan obvio como el acoso o el acoso, el socavamiento puede ser igualmente dañino.

Las críticas sutiles o ambiguas, disfrazadas de comentarios inocentes, no solo pueden dañar su reputación y sabotear su desarrollo profesional, sino también afectar negativamente su salud mental.

En gran medida, las relaciones con los compañeros contribuir al módulo Feliz, productivoY cumplido te sientes en el trabajo. Tratar con alguien que tiende a cuestionar tu profesionalismo, conocimiento o habilidad es difícil de descifrar. Sin embargo, puedes ganar esta batalla.

Mantener relaciones positivas con su jefe y colegas.

Deje que la profesionalidad y la alta calidad sean sus marcas registradas. Sea tranquilo, conciso y preparado. Apaga todo mal con los efectos reales de tu trabajo.

También mantiene una relación positiva con su jefe y compañeros. Las mejores personas lo saben Tú y su brillante desempeño en el trabajo, mucho menos probable como compañero de trabajo, realmente lo saboteará, sin importar cuánto lo intente.

Actúa abiertamente y mantén una conversación sincera sobre cómo te afectan sus acciones.

Socavar es subversivo de la naturaleza Para evitar que la situación vaya más lejos, acércate directamente a un colega que esté tratando de sabotearte. Siéntete libre de actuar abiertamente y tener una conversación sincera sobre cómo te ayudarán sus acciones. golpes.

Haga preguntas, aclare y sea profesional

Conociendo su valor, los grandes no necesito hacer que los demás se vean peor para sentirse mejor consigo mismos. Los mineros lo hacen. Reflejan, pero nunca brillan. hazlo tuya energía.

Jéssica Robinson

Responsable de contenidos y marketing., empollón que habla

Tienes un fuerte sentido de autoconciencia para reconocer tus defectos.

A menudo hablamos de las relaciones cordiales en el trabajo y de cómo la colaboración eficaz contribuye en gran medida al éxito empresarial. Sin duda, es muy importante crear excelentes relaciones de trabajo con sus colegas, para que puedan buscar inspiración el uno en el otro.

Sin embargo, también es cierto que el mundo corporativo tiene un lado oscuro, y algunas relaciones laborales pueden ser socavando.

Incluso si das todo el apoyo a tus colegas, algunos mirarán bajar Y rompe tu motivación para que pueda pasar frente a ti. Sin duda, es un mundo extremadamente competitivo y, a veces, se pone feo.

Sin embargo, ningún compañero de trabajo puede realmente socavarte hasta que fallas miserablemente. Fácil que hacen

Siempre puede lidiar con eficacia con el debilitamiento de sus colegas, siempre que los tenga. la voluntad para cambiar el statu quo e disputar la situación. Aquí hay algunas formas de lidiar con un compañero de trabajo tóxico y lidiar con sus rasgos tóxicos.

• Trabaja en tu autoconocimiento

Mientras tengas un fuerte sentido de autoconciencia, nunca será fácil para los demás debilitarte. Cuando tienes una alta conciencia de ti mismo, sabrás de lo que eres capaz y lo que eres verdaderas fortalezas Tú.

Con tanta autoconciencia, será difícil que los demás te hagan sentir diferente. Además, cuando tiene un fuerte sentido de autoconciencia, también puede reconocer sus deficiencias y áreas potenciales de mejora.

Por lo tanto, trabajar en su autoconciencia y manifestar lo mismo en el trabajo puede ser una excelente manera de disuadir a sus compañeros de trabajo de socavarlo o cuestionarlo.

• Habla con tu gerente

La comunicación es llave Y siempre será. Los buenos gerentes siempre escucharán los problemas de los miembros de su equipo, y si tiene un gerente empático, definitivamente puede confiar en él.

Sería una gran idea hablar con su gerente sobre cómo tu colega está tratando de debilitarte y cómo te afecta esto. motivación personal Y actuación.

Además, si su gerente es el que socava su existencia en el trabajo, debe hablar con la alta dirección. De cualquier manera, el problema debe discutirse y debe hacerlo. abogado para llamar la atención de la gerencia.

siempre debes estar optimista de otros compañeros y de tu dirección que te apoyan cuando unos compañeros te lo ponen tóxico

Solo tienes que ser más exigente con la ayuda que ofreces a otras personas. te afecta personalmente pero también Hacerse cargo de en total desempeño de la organización. Tienes que presentarlo como un problema que puede alterar la moral de todo el equipo.

• Mostrar más resistencia

Tus compañeros de trabajo se sentirán más capaces de debilitarte cuando no seas lo suficientemente fuerte. También pasa en general en la vida, ¿no?

Un atacante se sentirá más empoderado cuando tenga éxito. amenazante o acosando alguien. Sin embargo, cuando las personas muestran una gran resistencia e incluso se enfrentan a quienes las socavan, el culpable se sentirá desanimado.

Esto explica por qué resistencia es considerado uno de los más crucial habilidades en el mundo de los negocios contemporáneos. Siempre habrá desafíos complejos a su alrededor, incluidos colegas tóxicos, pero no puede permitir que estos desafíos afecten su rendimiento y productividad.

Por lo tanto, es esencial trabajar constantemente para ser más resistente y también para desarrollar una habilidad para lidiar con las influencias tóxicas desde el principio.

• Documente cada detalle para protegerse de tal manipulación.

Un colega que tiene la ambición de debilitarte a menudo intentará meterte en problemas con cualquiera de ellos. retención de información o proporcionar detalles falsos. También pueden pedirle que haga algo que no es lo mejor para la empresa.

Para protegerse de dicha manipulación, debe pedirles que envíen instrucciones o actividades a través de los canales de comunicación oficiales para que podamos mantener un registro adecuado de todos ellos.

De esta manera, minimizará el riesgo de problemas debido a que un colega manipulador intente socavar su posición y credibilidad en el trabajo.

Cuando estés muy preocupado por lo que se está documentando, no tendrán más remedio que darte la información correcta.

Por lo tanto, con las estrategias anteriores, puede lidiar de manera efectiva con colegas tóxicos que tienen objetivos claros para debilitarlo debido a la alta competencia o su enemistad personal con usted.

Recuerda, siempre debes quedarte un paso adelante de ellos.

Chaye McIntosh

directora clínica, Punto de elección

Intenta ser amigo del enemigo.

Ser socavado en un trabajo en el que haces lo mejor que puedes puede ser un desafío, especialmente si este simular tuya desempeño laboral.

Abril Maccari

Fundador, pregunta en abril

Habla con ellos de forma privada, tranquila y profesional.

Nos reunimos y trabajamos con diferentes tipos de personas en el trabajo. Y desafortunadamente, algunos de nuestros colegas pueden estar frustrante negociar.

Un ejemplo de esto son los compañeros que nos menoscaban. Aprender a tratar con este tipo de compañeros nos ayudará a crear un mejor ambiente de trabajo y construir buenas relaciones en el trabajo.

Uno de mis mejores consejos para lidiar con colegas amenazantes como empresario es hablar con ellos en privado. Aborda tu problema directamente en para evitar siguen influyendo en su trabajo.

Trate de entender qué les hace actuar de esta manera hacia usted y dígales cómo sus acciones lo afectan. Pero asegúrate de quedarte compuesto Y profesional mientras discutía este tema con su colega